Accueil
Ateliers
Tables d'Hôtes
Stages
Photos / Vidéos
Liens
Contact
 


Un nouvel atelier de cuisine
mensuel à Bouvines


Nouveau
un atelier corporel...
Bien dans
son corps;

tous les mardis à 18h15
à Valenciennes


Atelier de cuisine
le menu du mois
,
 
 
 
 

 

Ateliers mensuels, - Atelier corporel : "Bien dans son corps"

ATELIERS MENSUELS

Au cours des ateliers de cuisine végétarienne mensuels, nous créons ensemble un repas complet et équilibré à base de céréales, de légumineuses, de légumes ou de fruits de saisons, d’aromates, d’épices...
Les recettes sont confectionnées majoritairement sans gluten et sans produits laitiers de vache.
En cours de l’année et sur demande, nous réalisons du pain au levain et à l’épeautre.
Chaque mois, Michèle  élabore de nouvelles recettes en gardant une approche pratique et familiale, dans le cadre d'un véritable réseau d'échange de savoirs.

Modalités pratiques


Le rendez-vous des ateliers est à 9h45  
amener de quoi écrire et un tablier pour ceux et celles qui le souhaitent.

Les ateliers débutent à 10 h suivis du repas pris sur place entre tous les participant(e)s, avec un temps pour noter les recettes.
Les ateliers se terminent après la vaisselle faite dans la bonne humeur.

Prix d’un atelier:
21 €uros à Hérin
22 €uros à Marcq en Baroeul et Bouvines,
cela comprend, le cours pratique, les recettes et le repas.

"BIEN DANS SON CORPS"

Atelier corporel

L'association Aux Menus Plaisirs propose un atelier corporel qui vous permet d'apprendre à utiliser votre corps en douceur pour être davantage dans le ressenti.Venez vous assouplir, vous étirer, soulager les zones sollicitées et tendues par le stress et vous détendre par une relaxation pour un bien être du corps et de l'esprit.Vous découvrirez dans cet atelier du do-in, du stretching, des mouvements lents et continus ainsi que de la relaxation
Le but étant d'habiter son corps en conscience, en lui permettant la respiration, la souplesse et l'espace...

Modalités pratiques

Le rendez-vous des ateliers est à 18h15  
Munissez-vous d'un certificat médical, d'un tapis de gym et d'un plaid pour la relaxation .

Les ateliers bien dans son corps ont lieu les mardis de 18h30 à 19h45 à la Maison de quartier Beaujardin - 71 rue Chauffour à Valenciennes,

Prix trimestre: 37 €uros / 100 €uros l'année,

L’adhésion annuelle de 3 €uros est demandée dès le premier atelier ou lors d’une première participation à une activité de l’association.

Calendrier des ateliers en 2011

Atelier cuisine

Atelier cuisine

Atelier cuisine

Atelier corporel

MARCQ EN BAROEUL

HERIN

BOUVINES

VALENCIENNES

Jeudi 19 janvier 2012

Lundi 23 janvier 2012

Vendredi 27 janvier 2012

Tous les mardis à 18h15

Jeudi 9 février 2012

Lundi 20 février 2012

Vendredi 24 février 2012

Sauf le 14 février;

Jeudi 15 mars ;

Lundi 12 mars

Vendredi 23 mars

 


Renseignements et Inscriptions.

.Atelier mensuel

RECETTES DU MOIS

Février 2012
Hérin - Marcq-en-Baroeul

- Cake aux carottes et aux épices
- Escalopes de millet
- Lentilles gernées "al-denté"
- sauce aux lentilles corail et à la noix cajou
- Endive/céleri/carottes aux zestes de citron
- Tarte au chocolat et à l'orange

Bouvines
menu du mois de janvier 2012

- Potage à la betterave rouge
- Millet
- Carottes et chou au cumin et à la coriandre
- Sauté de tofou à l'ail et au gingembre
- Gâteau chocolat/amande

.




Depuis 1997, Michèle anime des ateliers de cuisine végétarienne
pour des associations.
Michèle a suivi des stages en cuisine végétarienne auprès de :

* Jean MONTAGARD, Professeur de cuisine spécialisé dans la cuisine végétarienne.
* Brigitte FICHAUX, diététicienne, auteur du livre "La nouvelle cuisine familiale".
* Geneviève LANTHIER, conseillère en nutrition et en équilibre alimentaire

Michèle a ét formée en 1983 en gymmatique volontaire dans des cycles de formation DDJS, Flasen et FFEPMM. :
Michèle a pratiqué du do-in, du stretching et de l'Eutonie.

.