ATELIERS MENSUELS

Au cours des ateliers de cuisine végétarienne mensuels, nous créons ensemble un repas complet et équilibré à base de céréales, de légumineuses, de légumes ou de fruits de saisons, d’aromates, d’épices...
Les recettes sont confectionnées majoritairement sans gluten et sans produits laitiers de vache.
En cours de l’année et sur demande, nous réalisons du pain au levain et à l’épeautre.
Chaque mois, Michèle  élabore de nouvelles recettes en gardant une approche pratique et familiale, dans le cadre d'un véritable réseau d'échange de savoirs.

Modalités pratiques

Le rendez-vous des ateliers est à 9h45  
amener de quoi écrire et un tablier pour ceux et celles qui le souhaitent.

Les ateliers débutent à 10 h suivis du repas pris sur place entre tous les participant(e)s, avec un temps pour noter les recettes.
Les ateliers se terminent après la vaisselle faite dans la bonne humeur.

Prix d’un atelier:
21 €uros à Hérin
22 €uros à Marcq en Baroeul et Bouvines,
cela comprend, le cours pratique, les recettes et le repas.

"BIEN DANS SON CORPS"

Atelier corporel

L'association Aux Menus Plaisirs propose un atelier corporel qui vous permet d'apprendre à utiliser votre corps en douceur pour être davantage dans le ressenti.Venez vous assouplir, vous étirer, soulager les zones sollicitées et tendues par le stress et vous détendre par une relaxation pour un bien être du corps et de l'esprit.Vous découvrirez dans cet atelier du do-in, du stretching, des mouvements lents et continus ainsi que de la relaxation
Le but étant d'habiter son corps en conscience, en lui permettant la respiration, la souplesse et l'espace...

Modalités pratiques

Le rendez-vous des ateliers est à 18h15  
Munissez-vous d'un certificat médical, d'un tapis de gym et d'un plaid pour la relaxation .

Les ateliers bien dans son corps ont lieu les mardis de 18h30 à 19h45 à la Maison de quartier Beaujardin - 71 rue Chauffour à Valenciennes,

Prix trimestre: 37 €uros / 100 €uros l'année,

L’adhésion annuelle de 3 €uros est demandée dès le premier atelier ou lors d’une première participation à une activité de l’association.